Archive by Author

20140827_185724

FitBODY 5/2014 Elina Louerannan projekti: Minä. Anu mukana Elinan mentaalivalmentajana.

” Seuraavissa FitBODYn numeroissa pääsemme seuraamaan Elina Louerannan matkaa. Hänellä on tavoitteenaan pudottaa reilusti kiloja, saada lisää energiaa ja tuntea olonsa hyvinvoivaksi. Tällä kertaa Elina on päättänyt tehdä nämä asiat pysyvästi. Apuna projektissa hänellä ovat Personal Trainer Jari Sorsa sekä mentaalivalmentaja Anu Nikkilä. Tulevaisuuden tähtäimessä siintää maraton, jolle Elina on jo kerran aikaisemmin startannut. Loppumatkalle […]

20140818_143432

Anu asiantuntijana uusimmassa Fit Laihdu! numerossa

Sain kunnian olla asiantuntijana uusimman Fit Laihdu!- lehden jutussa ” 20/ 40/ 60″.  Artikkeli esittelee kolmen upean naisen onnistumistarinat laihduttajina. Lehteen kannattaa ehdottomasti tutustua, jos laihduttaminen on ajankohtaista. Sisältää paljon mielenkiintoista asiaa laihduttajille ja painonhallitsijoille! Esimakua artikkelista, olkaa hyvät: ”Ihmissuhteet, ruuhkavuodet, ura ja muut kiireet näkyvät helposti kiloina vyötäröllä. Elämäntilanne ja ikä vaikuttavat siihen, miten […]

SONY DSC

Kel onni on se….

Vapaapäivän rentoudessa olen kelannut läpi kulunutta kahta viikkoa ja tullut siihen tulokseen, että olen onnellinen. Olen pitkään koonnut omaa onnen palapeliäni ja huomasin tänään saaneeni siihen sen viimeisen puuttuvan palasen! Tuo palanen oli työ. Aloin pohtia työtäni. Tunsin syvää onnen tunnetta ja osaksi ihmetystäkin siitä miten mahtava duuni minulla onkaan. Mietin sitä miten huikeaa on, […]

kirjat3blueginger-Edit

Eksynyt Nukkumatti

Minä kuulun niihin ihmisiin, jotka reagoivat paineeseen heti yöunien huonontumisella. Rakastan lukemista ja ahmin niin ammattikirjallisuutta kuin kevyempääkin luettavaa. Kesän koittaessa ajattelin keksineeni mahtavan suunnitelman. Olen aina lukenut sängyssä tunnin pari ennen nukahtamista, joten nyt ajattelin maksimoida ajankäyttöni todella tehokkaaksi ja päätin lukea pelkkää ammattikirjallisuutta koko kesän. Kasasin alkukesästä kaksi mahtavaa kirjatornia yöpöydälleni – kaikki […]

IMG_0772

Onko oma elämäsi tarpeeksi arvokas väliarvioinnille?

Työelämässä on jo vakiintunut tapa tehdä väliarviointeja: ollaanko kulkemassa oikeaan suuntaan. Oletko koskaan ajatellut, että oma yksityiselämäsi on ihan yhtä arvokas arvioinnin kohde? Miltä tuntuisi muutaman kerran vuodessa pysähtyä hetkeksi ja laittaa oma elämä suurennuslasin alle: Parisuhde, missä mennään? Mihin olen tyytyväinen? Missä mättää? Mitä voin itse tehdä, jotta tilanne muuttuu paremmaksi? Mitä voin itse […]