Tag Archives: psykoterapeuttinen valmennus

kirjat3blueginger-Edit

Eksynyt Nukkumatti

Minä kuulun niihin ihmisiin, jotka reagoivat paineeseen heti yöunien huonontumisella. Rakastan lukemista ja ahmin niin ammattikirjallisuutta kuin kevyempääkin luettavaa. Kesän koittaessa ajattelin keksineeni mahtavan suunnitelman. Olen aina lukenut sängyssä tunnin pari ennen nukahtamista, joten nyt ajattelin maksimoida ajankäyttöni todella tehokkaaksi ja päätin lukea pelkkää ammattikirjallisuutta koko kesän. Kasasin alkukesästä kaksi mahtavaa kirjatornia yöpöydälleni – kaikki […]

_MG_3943

Juhannustaikoja

Juhannuksena pieni tyttö minussa haluaa uskoa juhannustaikaan. Jos sinusta tuntuu samalta, käytä tuota fiilistä avuksesi. Sen sijaan, että käytät aikaasi seitsemän eri yrtin etsimiseen, voit tehdä jotain konkreettista unelmasi eteen. Hyvin haaveiltu on puoliksi tehty! Tarvitset kynän ja pari paperia sekä kirjekuoren. Toimi näin: Sulje silmäsi ja mieti millainen haluat tulevaisuutesi olevan. Valitse ajankohta tulevaisuudesta, […]

_MG_5491

Tavoitteeseen voi päästä myös ilman stressiä

Mikään ei riitä. Miksi saavutusten jälkeen tulee tyhjä olo? Olet päässyt tavoitteeseesi, mutta mielessä alkaa jyskyttää mitä se vaatii hinnakseen. Vaikuttiko se perheesi hyvinvointiin, entä parisuhde ja ystävät, miten kroppasi jaksaa, nukutko hyvin, oletko ärtyisä? Piiskasitko itseäsi liikaa? Oletko koskaan ajatellut, että tavoitteen voisi saavuttaa laadukkaamminkin, ilman että tavoittelu itsessään nostaa stressitasoasi? Hieno juttu, jos […]