Tag Archives: psykoterapeuttinen valmentaja Anu Nikkilä

20140818_143432

Anu asiantuntijana uusimmassa Fit Laihdu! numerossa

Sain kunnian olla asiantuntijana uusimman Fit Laihdu!- lehden jutussa ” 20/ 40/ 60″.  Artikkeli esittelee kolmen upean naisen onnistumistarinat laihduttajina. Lehteen kannattaa ehdottomasti tutustua, jos laihduttaminen on ajankohtaista. Sisältää paljon mielenkiintoista asiaa laihduttajille ja painonhallitsijoille! Esimakua artikkelista, olkaa hyvät: ”Ihmissuhteet, ruuhkavuodet, ura ja muut kiireet näkyvät helposti kiloina vyötäröllä. Elämäntilanne ja ikä vaikuttavat siihen, miten […]

IMG_0772

Onko oma elämäsi tarpeeksi arvokas väliarvioinnille?

Työelämässä on jo vakiintunut tapa tehdä väliarviointeja: ollaanko kulkemassa oikeaan suuntaan. Oletko koskaan ajatellut, että oma yksityiselämäsi on ihan yhtä arvokas arvioinnin kohde? Miltä tuntuisi muutaman kerran vuodessa pysähtyä hetkeksi ja laittaa oma elämä suurennuslasin alle: Parisuhde, missä mennään? Mihin olen tyytyväinen? Missä mättää? Mitä voin itse tehdä, jotta tilanne muuttuu paremmaksi? Mitä voin itse […]

Anu (54 of 143)

Millaisella äänellä sinun valmentajasi huutaa?

Oletko koskaan pysähtynyt miettimään sitä miten suuresti voit vaikuttaa tekemiseesi ajatusten avulla? Silloin kun haluat muuttaa toimintaasi, kannattaa huomioida ajatusten voima. Millainen ajattelu tukee homman onnistumista, jatkumista? Otetaan esimerkiksi vaikka pieni poikani, joka aloitti tänä kesänä jalkapallon pelaamisen. Kuvitellaanpa seuraavaa tilanne: harjoitellaan pallon potkaisemista maaliin. Joka kerta, kun poikani ei osu maaliin, valmentaja sanoisi hänelle: […]

20140617_145341

Ratkaisukeskeisenä asiantuntijana Fitissä!

”On vaikea nauttia elämästä, jos ruoka merkitsee kaloreita ja liikunta niiden polttamista. Kun Fitin toimittaja huomasi, että parantunut syömishäiriö kummitteli yhä mielessä, hän pyysi avukseen kaksi valmentajaa.” Fit 7-8/ 2014 Uusimmassa Fitissä tärkeää asiaa. Artikkelissa ”Irti kahleista” Valmennustila Fitin Anu Nikkilä antaa ratkaisukeskeisiä vinkkejä haitallisten ajatusmallien selättämiseen. ”Konkreettiset, helposti lähestyttävät keinot saavat minut ensimmäistä kertaa […]