Tag Archives: henkinen valmennus

Anu (54 of 143)

Millaisella äänellä sinun valmentajasi huutaa?

Oletko koskaan pysähtynyt miettimään sitä miten suuresti voit vaikuttaa tekemiseesi ajatusten avulla? Silloin kun haluat muuttaa toimintaasi, kannattaa huomioida ajatusten voima. Millainen ajattelu tukee homman onnistumista, jatkumista? Otetaan esimerkiksi vaikka pieni poikani, joka aloitti tänä kesänä jalkapallon pelaamisen. Kuvitellaanpa seuraavaa tilanne: harjoitellaan pallon potkaisemista maaliin. Joka kerta, kun poikani ei osu maaliin, valmentaja sanoisi hänelle: […]

_MG_3943

Juhannustaikoja

Juhannuksena pieni tyttö minussa haluaa uskoa juhannustaikaan. Jos sinusta tuntuu samalta, käytä tuota fiilistä avuksesi. Sen sijaan, että käytät aikaasi seitsemän eri yrtin etsimiseen, voit tehdä jotain konkreettista unelmasi eteen. Hyvin haaveiltu on puoliksi tehty! Tarvitset kynän ja pari paperia sekä kirjekuoren. Toimi näin: Sulje silmäsi ja mieti millainen haluat tulevaisuutesi olevan. Valitse ajankohta tulevaisuudesta, […]

_MG_5491

Tavoitteeseen voi päästä myös ilman stressiä

Mikään ei riitä. Miksi saavutusten jälkeen tulee tyhjä olo? Olet päässyt tavoitteeseesi, mutta mielessä alkaa jyskyttää mitä se vaatii hinnakseen. Vaikuttiko se perheesi hyvinvointiin, entä parisuhde ja ystävät, miten kroppasi jaksaa, nukutko hyvin, oletko ärtyisä? Piiskasitko itseäsi liikaa? Oletko koskaan ajatellut, että tavoitteen voisi saavuttaa laadukkaamminkin, ilman että tavoittelu itsessään nostaa stressitasoasi? Hieno juttu, jos […]

Fit_Well_Saana_keskittyy_itsevalmennukseen

Pienet asiat voivat tuottaa ison harppauksen eteenpäin

Oletko huomannut miten pieniä asioita tekemällä voit päästä mentaalisesti hurjasti eteenpäin? Se, että sanot asiat ääneen, kirjaat ne ylös ja teet tavoitteesi visuaalisesti näkyviksi, voi siirtää ajatuksesi ihan uudelle tasolle sen asian suhteen, johon kaipaat muutosta. Se, että sinulla on jääkaapin ovessa tai kalenterin etulehdellä kiinnitettynä ne askeleet, joilla etenet kohti unelmaasi – tai vaikka […]

Anu (97 of 143)

Itsensä johtamisesta

Mistä se johtuu, että muita on helpompi johtaa kuin itseään? Kannattaa uhrata hieman aikaa ja paljon ajatusta sille mitä itsensä johtaminen voisi tuoda omaan arkeen. Jos olet niitä ihmisiä, joiden on johdettuina helppo tehdä niin kuin on sanottu ja ohjeistettu, käytä ihmeessä tuota ominaisuutta hyväksesi silloin kun haluat muutosta elämääsi. Mieti ensin millaista elämää haluat […]