Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /var/www/fs3/45/fitwellf/public_html/wp-includes/wp-db.php on line 1142
Anu Nikkilä | Optimoi suorituksesi mentaalivalmennuksella
Strict Standards: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, non-static method easyFancyBox::enqueue_styles() should not be called statically in /var/www/fs3/45/fitwellf/public_html/wp-includes/plugin.php on line 406

Strict Standards: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, non-static method easyFancyBox::register_scripts() should not be called statically in /var/www/fs3/45/fitwellf/public_html/wp-includes/plugin.php on line 406

Strict Standards: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, non-static method easyFancyBox::main_script() should not be called statically in /var/www/fs3/45/fitwellf/public_html/wp-includes/plugin.php on line 406

Archive by Author

Fitwell-aktiiviloma Mallorcalla

Olen saanut työssäni todistaa sitä miten suuri merkitys mentaalivalmennuksella on elämäntapamuutoksia tehtäessä. Nyt myös sinulla on huikea mahdollisuus päästä kokemaan se itse  ja  samalla yhdistää loma elämäntapamuutoksen ensiaskeleisiin luonnonkauniissa Cala d’Orin lomakohteessa. Olemme ottaneet huomioon ensiaskelten mentaalisen ja fyysisen puolen tavalla joka tukee onnistumistasi. Tervetuloa ottamaan uudella tavalla vahva ote elämästäsi! Kyseessä on viikon matka […]

Näkyvätkö arvot tekojesi takaa?

Millaisia arvoja sinulla on terveyden, hyvinvoinnin ja vapaa-ajan osa-alueilla? Arvot nousevat esiin seuraavien kysymysten avulla: 1. Millaisia tekoja teet vapaa-ajan, terveyden ja hyvinvoinnin osa-alueilla? – Millaiset ovat ruokailutottumuksesi? – Miten hoidat itseäsi? – Miten purat stressiä? – Miten nukut? – Liikutko riittävästi? – Miten vietät vapaa-aikasi? – Millaisia valintoja teet hyvinvointisi ja terveytesi edistämiseksi? 2. […]

Keväthaaste

Treeniohjelmien säännöllinen vaihtelu yhdistettynä omaan pieneen tavoitteeseen on minulle tosi tärkeää.  Viikonloppuna huomasin kuinka täysillä innostun lyhyistä tavoitteellisista ”haasteista”, joissa on heti alusta lähtien tiedossa päättymispäivä. Tällaisia aikasidonnaisia -ja / tai teemaluontoisia haasteita ovat nyt netti ja sporttilehdet pullollaan. Mitä luulet toimisiko jokin haaste sinun kohdallasi? Juttu joka motivoi voi olla ”leikkimielisen tiukasti” aikasidonnainen tai […]

Istuuko elämänmuutosprojekti arkeesi?

Tammikuun elämänmuutosprojektin toimivuus mitataan ensi kertaa helmikuussa. Mikä voisi estää sen, ettei toivetta paremmasta kunnosta, jaksamisesta ja vireystilasta tarvitsisi heittää romukoppaan mahdottomana saavuttaa? Omakohtainen kokemukseni on osoittanut sen, että noin kolmen kuukauden välein on hyvä arvioida oma arkensa. Mitä se seuraavien kuukausien ajan pitää sisällään: työn kuormittavuus, lasten harrastukset, päiväkotipakkaamiset, koulun vanhempainyhdistys, mitä se sinun […]

Katso kristallipalloon

Vuotta 2015 on takana pari viikkoa. Miten se on alkanut jäsentyä? Toiko tammikuu elämääsi jotain uutta? Vahvistiko se vanhaa, hyväksi havaittua suuntaa? Voi olla, että vuoden vaihtuminen ei tuonut tullessaan mitään erikoista ja silti sinusta tuntuu, että tarvitset muutosta. Et oikein tiedä millaista tai miten lähteä sitä tavoittelemaan. Nyt on hyvä aika katsoa kristallipalloon ja […]


Strict Standards: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, non-static method easyFancyBox::on_ready() should not be called statically in /var/www/fs3/45/fitwellf/public_html/wp-includes/plugin.php on line 406