Heti aamulla, kun avasin verhot, se iski: syksy! Ulko-oven avaaminen vahvisti tuota fiilistä – kylmyys tunkeutui hetkessä kesäihmisen luihin ja ytimiin. Ärsyynnyin ja annoin jokavuotisen syysällötyksen vaikuttaa koko päivän kulkuun. Pitkältä tuntuneen päivän iltana olin juoksemassa portaita, vettä satoi kaatamalla, tuuli puhalsi kylmästi ja olin koko päivän ajatellut, että tämä on nyt se syksyn ensimmäinen […]
Jaksa Paremmin -ohjelmassa käsitellään terveellisen elämän perusasioita. Selvitetään miten ravinto, lepo ja liikunta vaikuttavat mielenvireyteen. 7.9.2014 nähtävässä jaksossa mukana Anu Nikkilä ja Noora Toivo. Nooran blogin löydät osoitteesta http://nooratoivo.blogspot.fi/ ja Jaksa Paremmin- ohjelmaan pääset tutustumaan paremmin osoitteessa http://jaksaparemmin.fi/ . Suosittelen lämpimästi ohjelmaa kaikille teille jotka olette kiinnostuneita omasta hyvinvoinnistanne! Terv. Anu 🙂
Oletko huomannut miten pieniä asioita tekemällä voit päästä mentaalisesti hurjasti eteenpäin? Se, että sanot asiat ääneen, kirjaat ne ylös ja teet tavoitteesi visuaalisesti näkyviksi, voi siirtää ajatuksesi ihan uudelle tasolle sen asian suhteen, johon kaipaat muutosta. Se, että sinulla on jääkaapin ovessa tai kalenterin etulehdellä kiinnitettynä ne askeleet, joilla etenet kohti unelmaasi – tai vaikka […]
Mitä yhtymäkohtia löytyy urheilijan kisaa edeltävästä henkisestä valmennuksesta ihan meille jokaiselle , joilla on edessään jokin vaativa tilanne? Sinulle, jolla on edessäsi vaikkapa pääsykokeet, työhaastattelu tai jokin muu tilanne, jossa pienessä ajassa pitää näyttää tietonsa ja taitonsa parhaalla mahdollisella tavalla paineen alaisena. Ota tästä käyttöön se mitä koet voivasi soveltaa! Rentoutuminen: Rentoutumista pitää harjoitella ja […]
Lue tästä, mitä asiakkaani kertovat lähtökohdistaan ja palvelukokemuksestaan valmennuksissani.
Henkilökohtainen valmennus auttaa sinua toteuttamaan elämänmuutoksesi, motivoi ja vahvistaa elämäntapasi pysyvyyttä. Tutustu tästä valmennuspaketteihin >>