Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /var/www/fs3/45/fitwellf/public_html/wp-includes/wp-db.php on line 1142
Laihduttaminen | Optimoi suorituksesi mentaalivalmennuksella
Strict Standards: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, non-static method easyFancyBox::enqueue_styles() should not be called statically in /var/www/fs3/45/fitwellf/public_html/wp-includes/plugin.php on line 406

Strict Standards: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, non-static method easyFancyBox::register_scripts() should not be called statically in /var/www/fs3/45/fitwellf/public_html/wp-includes/plugin.php on line 406

Strict Standards: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, non-static method easyFancyBox::main_script() should not be called statically in /var/www/fs3/45/fitwellf/public_html/wp-includes/plugin.php on line 406

Tag Archives: laihduttaminen

Istuuko elämänmuutosprojekti arkeesi?

Tammikuun elämänmuutosprojektin toimivuus mitataan ensi kertaa helmikuussa. Mikä voisi estää sen, ettei toivetta paremmasta kunnosta, jaksamisesta ja vireystilasta tarvitsisi heittää romukoppaan mahdottomana saavuttaa? Omakohtainen kokemukseni on osoittanut sen, että noin kolmen kuukauden välein on hyvä arvioida oma arkensa. Mitä se seuraavien kuukausien ajan pitää sisällään: työn kuormittavuus, lasten harrastukset, päiväkotipakkaamiset, koulun vanhempainyhdistys, mitä se sinun […]

Katso kristallipalloon

Vuotta 2015 on takana pari viikkoa. Miten se on alkanut jäsentyä? Toiko tammikuu elämääsi jotain uutta? Vahvistiko se vanhaa, hyväksi havaittua suuntaa? Voi olla, että vuoden vaihtuminen ei tuonut tullessaan mitään erikoista ja silti sinusta tuntuu, että tarvitset muutosta. Et oikein tiedä millaista tai miten lähteä sitä tavoittelemaan. Nyt on hyvä aika katsoa kristallipalloon ja […]

OLETKO ONNELLINEN?

Heti aamulla, kun avasin verhot, se iski: syksy! Ulko-oven avaaminen vahvisti tuota fiilistä – kylmyys tunkeutui hetkessä kesäihmisen luihin ja ytimiin. Ärsyynnyin ja annoin jokavuotisen syysällötyksen vaikuttaa koko päivän kulkuun. Pitkältä tuntuneen päivän iltana olin juoksemassa portaita, vettä satoi kaatamalla, tuuli puhalsi kylmästi ja olin koko päivän ajatellut, että tämä on nyt se syksyn ensimmäinen […]

FitBODY 5/2014 Elina Louerannan projekti: Minä. Anu mukana Elinan mentaalivalmentajana.

” Seuraavissa FitBODYn numeroissa pääsemme seuraamaan Elina Louerannan matkaa. Hänellä on tavoitteenaan pudottaa reilusti kiloja, saada lisää energiaa ja tuntea olonsa hyvinvoivaksi. Tällä kertaa Elina on päättänyt tehdä nämä asiat pysyvästi. Apuna projektissa hänellä ovat Personal Trainer Jari Sorsa sekä mentaalivalmentaja Anu Nikkilä. Tulevaisuuden tähtäimessä siintää maraton, jolle Elina on jo kerran aikaisemmin startannut. Loppumatkalle […]

Anu asiantuntijana uusimmassa Fit Laihdu! numerossa

Sain kunnian olla asiantuntijana uusimman Fit Laihdu!- lehden jutussa ” 20/ 40/ 60″.  Artikkeli esittelee kolmen upean naisen onnistumistarinat laihduttajina. Lehteen kannattaa ehdottomasti tutustua, jos laihduttaminen on ajankohtaista. Sisältää paljon mielenkiintoista asiaa laihduttajille ja painonhallitsijoille! Esimakua artikkelista, olkaa hyvät: ”Ihmissuhteet, ruuhkavuodet, ura ja muut kiireet näkyvät helposti kiloina vyötäröllä. Elämäntilanne ja ikä vaikuttavat siihen, miten […]


Strict Standards: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, non-static method easyFancyBox::on_ready() should not be called statically in /var/www/fs3/45/fitwellf/public_html/wp-includes/plugin.php on line 406