_MG_0075

Täydellinen hetki on nyt

Täydellinen hetki on nyt! ” Jos jäät odottamaan sitä täydellistä hetkeä, jolloin kaikki on vaaratonta ja varmaa, saat ehkä odottaa turhaan. Vuoret jäävät kiipeämättä ja kilpailut voittamatta tai kestävä onni saavuttamatta.” -Maurice Chevalier- Milloin on täydellinen hetki mentaalivalmennukselle? – olet kyllästynyt, tyytymätön tai turhautunut tämän hetkiseen tilanteeseen – haluat muutosta – olet käännekohdassa, etkä tiedä […]

20141001_173401

Uusimmassa FitBODYssa Anun tarina mentaalivalmentajana

Uusimmassa FitBODYssa: ”Mentaalivalmentaja Anu Nikkilä jakaa meille oman tarinansa siitä, miten hän ajautui valmentamaan urheilijoita ja miten tärkeää myös henkinen puoli urheilussa on. Jutusta löydät myös Anun vinkkejä laihduttajille. ” FitBODY 6:2014 Jutussa kommentoimassa huikeat naiset Jenni Puputti, Ulla-Riitta Koskinen, Noora Toivo ja Maikku Hiljanen. Lehdessä seurataan myös Biancaneven Elinan matkaa kohti maratonia. Käykäähän katsomassa […]

_MG_7696

OLETKO ONNELLINEN?

Heti aamulla, kun avasin verhot, se iski: syksy! Ulko-oven avaaminen vahvisti tuota fiilistä – kylmyys tunkeutui hetkessä kesäihmisen luihin ja ytimiin. Ärsyynnyin ja annoin jokavuotisen syysällötyksen vaikuttaa koko päivän kulkuun. Pitkältä tuntuneen päivän iltana olin juoksemassa portaita, vettä satoi kaatamalla, tuuli puhalsi kylmästi ja olin koko päivän ajatellut, että tämä on nyt se syksyn ensimmäinen […]

_MG_7656

Onko unelmille oikeaa aikaa?

Etsi itsellesi kynä ja paperia, istu hetkeksi alas ja kuvittele seuraava tilanne: Tiedät, että sinulla on viisi vuotta elinaikaa ja vain mielikuvitus rajana. Sinun ei tarvitse ottaa huomioon taloudellisia seikkoja. Mistä unelmoit? Mitä haluat tehdä? Kirjoita otsikoksi Unelmani ja ala täyttää paperia unelmillasi. Mitä todella haluat? Kun olet saanut paperille kaiken sen mitä tahdot elämältäsi, […]

20140306-01-007-001_jp-motivaatiovalmennus_nooratoivo-ja-anunikkilä

Jaksa Paremmin-ohjelmassa nelosella mentaalivalmennusta, mukana Anu Nikkilä ja Noora Toivo

Jaksa Paremmin -ohjelmassa käsitellään terveellisen elämän perusasioita. Selvitetään miten ravinto, lepo ja liikunta vaikuttavat mielenvireyteen. 7.9.2014 nähtävässä jaksossa mukana Anu Nikkilä ja Noora Toivo. Nooran blogin löydät osoitteesta  http://nooratoivo.blogspot.fi/ ja Jaksa Paremmin- ohjelmaan pääset tutustumaan paremmin osoitteessa http://jaksaparemmin.fi/ . Suosittelen lämpimästi ohjelmaa kaikille teille jotka olette kiinnostuneita omasta hyvinvoinnistanne! Terv. Anu 🙂