Vuosi lähenee vääjämättömästi loppua kohden, ulkona tulee varhain pimeää ja monen mieli kulkee samaa rataa. Tekee mieli käpertyä sohvan nurkkaan, syödä jotain hyvää ja vain olla. Sellaisiakin hetkiä pitää toki sallia itselleen, ja vieläpä hyvällä omalla tunnolla. Sitä ei kannattaisi kuitenkaan harjoittaa ihan säännöllisesti. Seurauksena on usein muutama liikakilo, vetämätön olo, ja nopeasti huomaat vähän kaiken ahdistavan. Olemme […]
Sain loppukesästä mieheltäni syntymäpäivälahjan, josta olin haaveillut koko kesän. Hän oli pistänyt merkille, kuinka istuin nenä kiinni telkkarissa hartaasti unelmoiden: ”Sitten, kun tämä treeniohjelma on päättynyt, palkitsen kyllä itseni oikein kunnolla!” Ei, haaveeni ei kohdistunut vilvoittavaan jäätelöön eikä huurteiseen siideriin, vaan Hypoxiin. Hypoxi on ensimmäinen luonnollinen menetelmä, jolla pystytään kohdentamaan rasvanpoltto kehon ongelmakohtiin lantiolla, reisissä, […]
Muistatko vielä ne ajat, jolloin nuorempana ihannoit täydestä sydämestäsi jotakin julkisuuden henkilöä? Pystyt varmasti vieläkin luettelemaan idolisi parhaimmat puolet ja vetävimmät ideat kuin vettä vaan. Näet hänen kasvonsa vieläkin kirkkaasti mielessäsi, kun alat ajattelemaan häntä. Ajattele asiaa hetki siltä kantilta, miten paljon voimaa ja intoa tuo idolisi ihailu sinulle tuotti. Mieti, miltä tuntuisi saada tuo sama […]
Tällä kertaa postaukseni käsittelee rentoutumista. Syy, miksi haluan jakaa tämän teille, on omakohtainen kokemus sen tuottamista hyödyistä. Olen huomannut, että silloin kun elämä alkaa käydä liian hektiseksi (opiskelut, työ, pienet lapset, erikoisiin aikoihin töissä oleva mies , koti, jne…) on välillä pakko saada itsensä irti ajatusten tasolla hetkeksi. Huomaan tarvitsevani helpotusta siitä, että aivoni ”eivät […]
Kirjoitan omasta onnistumisestani, joka tapahtui viikko sitten. Se oli merkittävä minulle, koska minusta on tuntunut pitkään siltä, että junnaan paikallani ammattimielessä. En ole nauttinut työstäni enää samanlailla kuin ennen. Minulle on tosi tärkeää, että pidän ja nautin siitä, mitä työkseni teen. Sain mieheltäni lahjaksi vauvahieronnan ohjaajan koulutuksen. Hän aavisteli, että saattaisin pitää siitä. Ensimmäinen ajatus […]
Lue tästä, mitä asiakkaani kertovat lähtökohdistaan ja palvelukokemuksestaan valmennuksissani.
Henkilökohtainen valmennus auttaa sinua toteuttamaan elämänmuutoksesi, motivoi ja vahvistaa elämäntapasi pysyvyyttä. Tutustu tästä valmennuspaketteihin >>