
Työkalu 3/8: Ajatusta ajatuksiin
Kolmannessa työkalussa harjoittelet tunnistamaan toimimattomia ajatuksiasi. Mieti millaisia uskomuksia sinulla on erilaisista asioista. Uskomus tai tieto vaikuttaa siihen mitä ajattelet. Ajatukset syntyvät automaattisesti uskomustesi pohjalta. Ajatus taas sytyttää tunteen, joka vaikuttaa ratkaisevasti siihen miten toimit. Mieti mitä toimintatapaasi haluat muuttaa. Erittele seuraavan uskomus-ajatus-tunne-toiminta-kaavion tapaan taustalla vaikuttavat uskomukset. Mieti ovatko uskomuksesi ja tietosi totta. Pysyvät toiminnan tason […]