Millaisia arvoja sinulla on terveyden, hyvinvoinnin ja vapaa-ajan osa-alueilla? Arvot nousevat esiin seuraavien kysymysten avulla: 1. Millaisia tekoja teet vapaa-ajan, terveyden ja hyvinvoinnin osa-alueilla? – Millaiset ovat ruokailutottumuksesi? – Miten hoidat itseäsi? – Miten purat stressiä? – Miten nukut? – Liikutko riittävästi? – Miten vietät vapaa-aikasi? – Millaisia valintoja teet hyvinvointisi ja terveytesi edistämiseksi? 2. […]
Olet mitä syöt – meille kaikille tuttu sanonta, jonka avulla meitä on herätelty tekemään ruokavaliomuutoksia niin TV:ssä kuin lehtien palstoillakin. Sanonta kuitenkin pitää vain osittain paikkansa. Syödystä ruuasta saamme toki tarvitsemiamme hiilihydraatteja, proteiineja, rasvoja, vitamiineja, kivennäis- ja hivenaineita sekä energiaa. Kokonaisvaltaista terveyttä ja hyvinvointia tavoitellessamme listaa pitää pelkän syömisen lisäksi vielä jatkaa: Olet mitä sulatat. […]
Lue tästä, mitä asiakkaani kertovat lähtökohdistaan ja palvelukokemuksestaan valmennuksissani.
Henkilökohtainen valmennus auttaa sinua toteuttamaan elämänmuutoksesi, motivoi ja vahvistaa elämäntapasi pysyvyyttä. Tutustu tästä valmennuspaketteihin >>