Tunnesyömisestä syömisen tuntemiseen
Monesti epäonnistuneen painonhallinnan takaa löytyy se paljon puhuttu tunnesyöminen.
On stressiä, parisuhde tökkii, töissä on kiire, kotona on kiire, lapset kiukuttelee, auto hajosi, ristiriitoja ihmissuhteissa, työkaveri loukkasi, pomo ei ymmärrä, jne…listaa voi jatkaa loputtomiin.
Tunnesyömisen kantava voima on se, että aina on syy syödä enemmän kuin haluaisi, enemmän kuin riittäisi.
Miltä kuulostaisi, että enää noiden tapahtumien nostamiin tunteisiin ei tarvitse syödä? Miltä kuulostaisi, että jatkossa syöminen ei ole se automaattinen reaktio yllä oleviin tilanteisiin? Miltä kuulostaisi, että otat haltuun tunteesi muilla tavoilla? Opit uusia malleja vastata tarpeisiisi? Miltä kuulostaisi, että nopea hyvänolon tunne ei synnykään vain ruuan avulla?
Keinot kierteesi purkamiseen ovat olemassa! Jos haluat, että syöminen ei ole enää palkinto tai lohduke, ota yhteyttä, ja aloitetaan yhdessä murtamaan kehää!
Ystävällisin terveisin
psykoterapeuttinen valmentaja Anu Nikkilä/ Valmennustila Fit
ajanvaraus: anu.nikkila@fitwell.fi tai 0451713217
No comments yet.