Ihmisillä on taipumus pyrkiä kohti parempaa elämää, kohti paratiisia. Minkälainen sinun paratiisisi on sen asian suhteen, johon nyt toivot muutosta?

Löysin hienon työkalun, Paratiisi-indeksin, Tapani Rinteen ” Myrskyn jälkeen” -kirjasta.

Seuraavalla yhtälöllä arvioidaan paratiisin toteutumista: Nykytilan mukavuus – muutoksen vaiva =  paratiisi-indeksi.
Kun tulos on positiivinen, voi paratiisi toteutua. Laske paratiisi-indeksi asian suhteen, johon haluat muutosta. Pisteytä asteikolla 1-10.

Tässä esimerkissä käytän ajatuksia, joita muistan omasta laihduttamisestani.
Työntövoima (nykytilan epämukavuus): Vaatteet puristavat, en pidä peilikuvastani. 5 pistettä
Vetovoima (ratkaisun houkuttelevuus): Minua houkuttelee ajatus uusista vaatteista, hyvästä olosta. 5 pistettä
Usko (onnistumisen mahdollisuudet): Minua pelottaa onnistunko. Motivaatiota löytyy, mutta onko tilanne liian vaativa. 1 pistettä
Selkeys (kuinka toimia): Minulla on selkeä suunnitelma miten laihduttaminen tapahtuu. 8 pistettä
Ratkaisun hinta (muutoksen vaivalloisuus): Pienet lapset, ei omaa aikaa, kiireessä vaivalloista syödä oikein, en pidä ruuanlaitosta. -15 pistettä
= Paratiisi-indeksiksi tulee +4 pistettä

Eli vaikka prosessissa on selkeästi nähtävissä kovaa työtä ja vaikeuksiakin, eivät ne pysty ehkäisemään onnistumista, kun positiivisia puolia löydetään enemmän! Niitä siis kannattaa todella alkaa etsiä. Usein se on niin, että se, mihin kiinnittää huomion, alkaa lisääntyä!

Jos tulos ei ole vielä positiivinen, mieti seuraavia kysymyksiä:
–          Mitä voit tehdä lisätäksesi paratiisin houkuttelevuutta?
–          Mitä voit tehdä lisätäksesi onnistumisen mahdollisuutta?
–          Mitä voit tehdä lisätäksesi toimintasuunnitelman selkeyttä?
–          Mitä konkreettisia toimia teet seuraavaksi ja milloin?

(Rinne. 2009, 32-33.)

Lähde: Rinne, Tapani. Myrskyn jälkeen. Tammi 2009.