Vuotta 2015 on takana pari viikkoa. Miten se on alkanut jäsentyä? Toiko tammikuu elämääsi jotain uutta? Vahvistiko se vanhaa, hyväksi havaittua suuntaa? Voi olla, että vuoden vaihtuminen ei tuonut tullessaan mitään erikoista ja silti sinusta tuntuu, että tarvitset muutosta. Et oikein tiedä millaista tai miten lähteä sitä tavoittelemaan. Nyt on hyvä aika katsoa kristallipalloon ja […]
Sain kunnian olla asiantuntijana uusimman Fit Laihdu!- lehden jutussa ” 20/ 40/ 60″. Artikkeli esittelee kolmen upean naisen onnistumistarinat laihduttajina. Lehteen kannattaa ehdottomasti tutustua, jos laihduttaminen on ajankohtaista. Sisältää paljon mielenkiintoista asiaa laihduttajille ja painonhallitsijoille! Esimakua artikkelista, olkaa hyvät: ”Ihmissuhteet, ruuhkavuodet, ura ja muut kiireet näkyvät helposti kiloina vyötäröllä. Elämäntilanne ja ikä vaikuttavat siihen, miten […]
Moni meistä mieltää edelleen ruokavalion rasvat haitallisiksi kaloripommeiksi, joita pitää vältellä lihomisen tai korkeiden kolesteroliarvojen pelossa. Terveenä pysyäksemme kehomme kuitenkin tarvitsee riittävän määrän niin rasvaa kuin kolesterolia. Rasvat ovatkin elintärkeä ravintoaine ihmiselle. Rasvaton ruokavalio tai väärät, terveydelle haitalliset rasvat ja vääristynyt rasvahappojen tasapaino voivat näkyä terveydessä monin tavoin: iho ja limakalvot kuivuvat, näkökyky heikkenee, kolesteroli-, […]
Painonhallinnan raamit löytyvät kaikille tutusta kolmikosta: ravinto, liikunta ja lepo. Näiden raamien sisään jää laihduttajan henkinen prosessi – se prosessi, joka on paljon vaikeampi tuoda näkyväksi ja joka onnistuessaan takaa tuloksen pysyvyyden sekä onnistuneen painonhallinnan. Mentaalivalmennuksessa käymme läpi henkilön arvoja, tulevaisuuden näkymiä, tavoitetta, tietoista ajatusten työstämistä ja voimavaroja sekä hyödynnämme jo hienosti sujuvat alueet ja […]
Lue tästä, mitä asiakkaani kertovat lähtökohdistaan ja palvelukokemuksestaan valmennuksissani.
Henkilökohtainen valmennus auttaa sinua toteuttamaan elämänmuutoksesi, motivoi ja vahvistaa elämäntapasi pysyvyyttä. Tutustu tästä valmennuspaketteihin >>