Tag Archives: itsevalmennus

mentaalivalmennus_laihduttaja_kuntoilija_fitness_urheilija

Laihduttajille ja kunnostaan huolehtiville suunnatun mentaalivalmennuksen uusia tuulia: Fit Well! itsevalmennus® on nyt saatavilla verkkokurssina laadukkaassa Campwire-oppimisympäristössä!

Hei laihduttaja, kuntoilija tai fitness-urheilija! Haluatko valjastaa myös henkisen voimasi tukemaan tavoitteeseen pääsyä? Oletko kyllästynyt jojo-laihduttamiseen? Siihen, että projektisi lopahtavat nopeasti heti kun tulee tasannevaihe tai houkutuksia? Tai siihen, että teet projektisi loppuun, mutta hampaat irvessä ja voiden henkisesti huonosti? Olemme kehittäneet juuri sinulle suunnatun ratkaisukeskeiseen psykoterapiaan pohjautuvan Fit Well! itsevalmennus®-mentaalivalmennuksen, ja se on nyt […]

esittely_anu

Merkityksellistä vai ei?

Se miten merkitykselliseksi koet jonkun asian, määrittelee sen intensiteetin millä siihen tartut. Jos et koe laihduttamista ja kuntoilua merkitykselliseksi elämässäsi, et suuntaa huomiotasi niihin etkä toimi niiden vuoksi. Et tietenkään. Eikä kaikkien tarvitsekaan! Jos sinulla on kuitenkin koko ajan halu olla hoikempi ja tuskailet kilojen kanssa, niin silloin ensimmäinen askel on miettiä mitä merkitystä painonhallinnalla […]